氣息是人體發(fā)聲的動(dòng)力和基礎(chǔ)。在播音和主持時(shí)，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強(qiáng)弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系。可以說，要控制聲音，駕馭語言，就必須學(xué)會(huì)控制氣息。
　　所謂“控制氣息”，就是要學(xué)會(huì)胸腹聯(lián)合呼吸法。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。播音或主持時(shí)，用這種本能的呼吸方法發(fā)音，時(shí)間一長，聲帶就會(huì)疲乏，聲音就會(huì)嘶啞。而胸腹聯(lián)合呼吸法，是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部——橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。它一般采用鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴(kuò)張。此時(shí)，腹部有發(fā)脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮，氣息也從小腹深處涌上來，推動(dòng)聲帶發(fā)音。通過這種方式發(fā)出的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，能保持整句話的聲音都飽滿圓潤。與此相反，如果一吐氣橫膈膜就塌癟，那么，氣息就會(huì)像破了的皮球一樣迅速泄掉，聲音也就會(huì)失去氣息的支持。這樣造成的問題是：頭幾個(gè)字有氣息支持，后面的字沒有氣息支持，講起話來給人的感覺就會(huì)前強(qiáng)后弱，上氣不接下氣。而呼吸本身很費(fèi)力，聲音也難以持久。關(guān)于呼吸的訓(xùn)練下一節(jié)會(huì)專門討論，以下介紹氣息訓(xùn)練的幾種方法。
　　1．軟口蓋練習(xí)法——最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。
　　2．壓腹數(shù)數(shù)法——平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。
　　3．氣聲數(shù)數(shù)法——先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。
　　4．跑步背詩法——平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲；一首詩背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。
　　5．偷氣換氣法——選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去；在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。
　　不過大家在平時(shí)練聲的過程中，一定要掌握基本功，時(shí)常要練習(xí)。
　　口部操：噘唇咧唇（噘咧一次算一個(gè)，20—30個(gè)為一組，每次練3—5組）；繞唇（正反一次算一個(gè)，初期可以20個(gè)為一組，每次練3—5組）；發(fā)“ba”、“ma”的音，聯(lián)系唇的發(fā)音速度和清晰度，注意唇三分之一處用力。彈舌（彈30—50個(gè)為一組，每次5組左右）；繞舌（正反一次算一個(gè)，初期可以20個(gè)為一組，每次練3—5組）；頂舌（左面頂10秒鐘，右面頂10秒鐘，來回反復(fù)，直到舌頭發(fā)酸休息）。中間可以間隔著發(fā)點(diǎn)氣泡音休息。打牙關(guān) 和聽軟腭適量練習(xí)。
　　氣息：【無聲練習(xí)】慢吸慢呼（保持平穩(wěn)，呼吸3次為一組，一次練3—5組）；快吸慢呼（保持平穩(wěn)，呼吸3次為一組，一次練3—5組）；快吸快呼，狗喘氣（一次30秒—1分鐘，練3—5次）。【有聲練習(xí)】適量練習(xí)，“嘿”、“哈”、“嘿哈吼”、“a”音練習(xí)、“報(bào)數(shù)”……
　　字音：嚴(yán)格按照普通話發(fā)音的舌位、唇形、氣流通路，注意吐字歸，叼住字頭，不要缺失韻尾。字、詞練習(xí)，繞口令練習(xí)，詩詞練習(xí)

　　情聲氣、聲音彈性的結(jié)合練習(xí)：情是依托，聲是載體，氣是動(dòng)力。注意三者的結(jié)合。聲音高低、虛實(shí)、強(qiáng)弱的練習(xí)。

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