在開始聽課記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育或聽講之前，先以P0——P20的頻率，音量調大一些，逼著眼睛，深呼吸，放松身心，如果能達到手掌或腹部會覺得暖和，額頭覺得涼爽最好。之后再心理告訴自己：“我要開始聽課了。噪音不會驅散我的集中力，我有優異的集中記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育能力與理解力。聽過的內容都能記得，且必要時，隨時都可以再想起來。” 然后張開眼睛記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育把腦力激發器的音量調小一些，開始實際聽課或聽講。雖然正在使用腦力激發起，但心里不要想，與往常一樣的聽課或聽講。聽完課或聽完演講，在把腦力激發器的音量調大一些，閉起眼睛記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育，深呼吸，放松身心。如能覺得手掌或腹部有些暖和感，額頭有些涼爽感最好。之后，在心里告訴自己：“現在所聽的內容在必要的時候，隨時都可以想起來。然后，關掉腦力激發器的電源。記憶器 志賀α波記憶器 睿智 睿智教育